Experiencia Con-Siente

Acepta tu realidad: el mejor camino para crear el cambio

¿Te ha pasado que al querer cambiar algo o a alguien te desgastas sin tener ningún resultado positivo?

Es importante que sepas que la falta de aceptación tiene efectos negativos en ti y te puede provocar:

• Que te sientas frustrad@
• Que se debiliten vínculos con personas importantes para ti
• Que sientas una insatisfacción profunda
• Que la lucha se vuelva parte de tu vida alejándote de la armonía

Vivir con aceptación te permitirá:

• Conocer la plenitud al estar presente
• Ver la aceptación como un acto de amor y no como resignación
• Abandonar el campo de batalla que te quita la paz
• Elegir cómo y desde donde percibir la vida
• Desidentificarte con el contenido de tu mente

Mini Experiencia Con-Siente

Acepta tu realidad: el mejor camino para crear el cambio

¡Queremos ayudarte a fluir con todo lo que te sucede!

No hay nada que te quite más energía que resistirte a lo que pasa en tu vida. De pronto puedes pensar que luchar o defender algo que quieres, hará que tu problema desaparezca o que la persona con la que tienes conflicto cambie…

¡pero es todo lo contrario!

Esta Mini Experiencia va dirigida a ti que tienes un genuino interés de crear consciencia de la importancia de vivir en el momento presente y utilizar la aceptación como un acto de amor hacia ti y que se permea a lo exterior.

En Espacio Contigo te ofrecemos esta EXPERIENCIA única, creando un espacio de profunda comprensión, que unida a herramientas puntuales que conectan con el SER, se convierte en un momento único que se quedará en ti de manera permanente, ayudándote a transformar tu vida.

En esta experiencia queremos mostrarte que JUSTO CUANDO ACEPTAS, TODO CAMBIA.

Curso: MBSR

¡Queremos ayudarte a reducir tu estrés!

Esto lo podrás hacer por medio uno de los programas más importantes de reducción de estrés a nivel mundial

El Programa de Reducción de Estrés MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) es el modelo del Mindfulness Center de la Universidad de Brown y es una de las intervenciones más estudiadas con evidencia científica desde hace más de 30 años, creado originalmente por el Dr. Jon Kabat-Zinn en el centro médico de la Universidad de Massachusetts enfocado en reducir el estrés y diversas condiciones físicas asociadas con estados de estrés crónico.

Desafortunadamente el estrés se ha vuelto algo “normal” en estos tiempos de cambios, más NO ES lo “natural”.

Si comienzas a “normalizar” el sentirte constantemente:

• Sobrepasad@ de actividades y con pocos recursos para abordarlas.
• Desmotivad@ y sin claridad de dónde te encuentras o a dónde dirigirte.
• Cansad@ a pesar de aparentemente haber dormido bien.
• Con dolor emocional y/o físico que se ha vuelto constante.
• Con altos niveles de ansiedad con dificultad para regularla.
• Intolerante e irritable incluso con las personas que amas.

¡Significa que te estás alejando de tu bienestar!